Frühjahrsmüdigkeit vorbeugen

Crew-Member Saskia nimmt für den Boost zum Training unsere Koffein-Kapseln. Das gibt ihr besonders in der dunklen Jahreszeit den extra Kick.

Ich finde, das erste Quartal im Jahr geht immer am langsamsten rum. Vielleicht liegt das aber auch daran, dass es draußen oft ungemütlich ist, es schon dunkel wird, wenn man das Büro verlässt und dass auch die meisten Urlaube noch so weit entfernt sind. Um trotzdem volle Leistung im Training bringen zu können - denn das Training darf nicht unter der Frühjahrsmüdigkeit leiden - nehme ich manchmal meinen Koffein Boost von My Supps.

Natürlich solltet ihr das nicht regelmäßig nutzen, da zu viel Koffein auch nicht gut ist und sich euer Körper auch daran gewöhnt, aber an schlimmen Tagen geht das auch mal.

Ein kleiner Vergleich: Eine Kapsel hiervon hat 150 mg Koffein /Tagesdosis sind zwar 2 Kapseln, jedoch reicht mir eine definitiv aus - ein Espresso (50 ml)️ hat zwischen 50 und 60 mg Koffein. Hier könnt ihr die Koffein-Kapseln bestellen.

Zusätzlich supplementiere ich täglich Vitamin D3, denn über den Winter sinkt der Vitamin-D-Speicher und es kann zu einer Häufung von Erkältungskrankheiten kommen, ihr fühlt euch schlapp und ausgelaugt und ihr merkt spürbar, wie sich euer Körper nach Sonnenlicht zehrt. Zumindest geht es mir so.

Ich finde, wenn man Nahrungsergänzungsmittel in Maßen verwendet, um das Wohlbefinden zu steigern, dann ist das vollkommen in Ordnung. Bald haben wir es aber ja eh geschafft und die ersten Sonnenstrahlen sind wieder da!

Eure Saskia